Не даю советов. Даю план.
Врач, психолог, коуч со стажем более 15 лет
 Меня зовут Ирина Николаевна Метелица.
И мне не все равно, что у вас внутри.
 
Я врач, психолог, коуч. У меня два высших образования, опыт работы более 10 лет, сертификаты и постоянное обучение. Но документы — это лишь фундамент. Главное — встреча двух людей: один хочет помочь, другой — быть услышанным.
 
Я веду индивидуальные консультации и тренинги, работаю в разных методиках. Также я автор индивидуальных программ.
 
Ко мне приходят не за «поддакиванием».
Приходят за честностью, опорой и конкретными шагами.
 
Приходят, когда устали терпеть.
Когда хочется не просто «поговорить», а понять: что со мной не так?
(Спойлер: с вами всё так.)
 
Или, когда жизнь вроде бы налажена, а радости нет.
Я не даю абстрактных советов.
Я не веду за руку годами — я даю план, который работает здесь и сейчас.
 
Я превращаю тревогу в ясность.
А сомнения — в осознанные шаги.
 
Но прежде чем мы начнем работать, я хочу, чтобы вы знали:
Мне неважно, сколько вам лет.
Сколько у вас денег.
И какая луна была в вашем гороскопе.
Мне важно другое:
 
— Умеете ли вы стоять посреди огня и не пошатнуться?
— Можете ли вы быть наедине с собой?
— Что останется в вас, когда не останется ничего?
 
Если после этих строк вы почувствовали что-то внутри —
мы говорим на одном языке.
 
И мне действительно не все равно, отчего болит ваше сердце.
 
Если эти вопросы отзываются — мы сработаемся.
  • Образование
    — Врач (Кубанская медицинская академия)
    — Клинический психолог (Институт экономики и управления в медицине и социальной сфере)
    — Управление персоналом (МИРБИС, курс на базе MBA)
    • — Постоянное повышение квалификации
  • Дипломы
  • Опыт
    Я управляла людьми 10 лет, прежде чем стала психологом. 
    Я знаю, как выглядит выгорание из кресла директора по персоналу. 
    Я вела тренинги для бизнеса, пока коллеги читали лекции в университетах. 
    Я работала в инновационной компании и понимаю, что такое «психоаналитика» на практике. 
    • Я 10 лет психолог на фрилансе — сама себе продюсер, менеджер и исполнитель.
  • Публикации
Какие проблемы решаю
Услуги и цены
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ-ЗНАКОМСТВО
20–30 минут | онлайн
Это не «скидка» и не «пробник». 
Это честный разговор, после которого вы поймёте:
— Могу ли я вам вообще помочь. 
— Стоит ли нам работать вместе. 
— В каком формате двигаться дальше.
РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
1,5 часа | 3500₽ | онлайн / очно (Краснодар)
Когда ситуация накалилась, мысли путаются, а времени на длительную терапию нет (или вы пока не готовы).
С чем можно прийти:
— Острый конфликт на работе или в семье.
— Страх перед важным решением.
— Состояние «всё бесит, ничего не хочу».
— Не можете уснуть из-за тревоги.
— Нужен взгляд со стороны без оценки.

Что вы получите:
  • Ясную формулировку того, что именно происходит. 
  • Конкретный план действий на ближайшие дни. 
  • Без домашних заданий «написать письмо себе в 5 лет». 
  • Если потребуется глубокая работа — договоримся о программе.
ПРОГРАММА «ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ: ОТ АВТОМАТА К АВТОРУ»
6 встреч | 33 000₽
Это программа для тех, кто устал «наступать на одни и те же грабли».
Вы замечаете:
— Всё время выбираете «не тех» партнёров.
— Деньги приходят и уходят, как песок сквозь пальцы.
— На работе то взлёт, то падение, а среднего не дано.
— Как будто кто-то написал за вас сценарий, а вы его послушно играете.
Что делаем:
Мы не просто «осознаём» сценарий. Мы его переписываем.
1. Находим повторяющийся паттерн (это всегда не случайность).
2. Вычисляем, где и когда вы впервые выбрали эту роль.
3. Меняем «сломанную пластинку» на новую, вашу собственную.
Результат:
Вы перестаёте играть чужие роли. 
Отношения, деньги, карьера перестают быть «качелями». 
Вы берёте авторство своей жизни.
ПРОГРАММА «ТАЙНАЯ КОМНАТА»
6 встреч | 30 000₽
Это программа для тех, кто устал от «надо» и хочет вспомнить «хочу».
У каждого из нас есть комната, в которую мы боимся заходить.
Там лежат «стыдные» мечты, «несбыточные» желания, «глупые» фантазии.
Мы их прячем, потому что стыдно, поздно, несерьёзно, не по статусу.
Но проблема не в том, что вы мечтаете «не о том».
Проблема в том, что вы заперли энергию вместе с этими мечтами.
Здесь не будет:
— Уговоров, что «всё получится само».
— Рисования «карт желаний» без плана.
— Стыда за то, что вы боитесь.
Что мы будем делать. 6 шагов.
Шаг 1. Откроем дверь.
Соберём все ваши «несбыточные», «глупые», «стыдные» мечты. Рассмотрим их без осуждения. Вы удивитесь, сколько энергии вы тратите на то, чтобы держать эту дверь закрытой.
Шаг 2. Расшифруем.
За каждой фантазией стоит нереализованная потребность.
Не «кофейня» — а «хочу создавать».
Не «переезд» — а «хочу свободы».
Не «новая профессия» — а «хочу быть видимым».
Шаг 3. Выберем фокус.
Нельзя съесть весь буфет за раз. Мы выберем одну мечту — самую живую, самую горячую — и будем работать с ней.
Шаг 4. Построим лестницу.
От образа — к конкретным шагам.
Что вы сделаете завтра? Через неделю? Через месяц?
Никакой магии. Только поступки.
Шаг 5. Разберём стену.
Страх. Деньги. Время. «А что скажут».
Мы не ломаем стены кувалдой. Мы ищем двери, которые вы не замечали.
Шаг 6. Перейдём мост.
Вы уйдёте не с «верой в мечту», а с планом на 100 дней.
И с человеком, который знает: мечтать и делать — это один процесс.
Что вы унесёте с собой:
  • Рабочую тетрадь «Тайная комната» — вашу личную карту желаний, страхов и шагов.
  • Расшифровку 5 главных фантазий — что они на самом деле говорят о ваших потребностях.
  • Пошаговый план реализации — от «никогда» к «понедельник, 15:00».
  • Разрешение — мечтать без стыда и делать без паралича.
  • Первый шаг — вы сделаете его до того, как выйдете из программы.
Это для вас, если:
— Вы чувствуете, что таланты и желания лежат мёртвым грузом.
— Вы устали от бесконечного «надо» и хотите вспомнить «хочу».
— Боитесь, что уже поздно, не получится, осудят.
— Живёте на автопилоте и хотите снова почувствовать себя живым.
«Тайная комната» — это не про то, как стать миллионером за 6 недель.
Это про то, как перестать прятать себя. И начать хотя бы по чуть-чуть выходить в свет.
ПРОГРАММА «НЕЗНАКОМЕЦ В ЗЕРКАЛЕ: ПУТЕШЕСТВИЕ К ПОДЛИННОМУ „Я“»
8 встреч | 36 000₽
Это программа для тех, кто не знает, кто он на самом деле.

Знакомо?
— Смотрю в зеркало и не понимаю, кто эта взрослая тётя/дядя.
— У меня много ролей (мать, жена, начальник, дочь), но где среди них Я?
— Я так долго подстраивался под других, что потерял свои желания.
— Мне 30/40/50, а я до сих пор не знаю, чего хочу на самом деле.
Что делаем:
Это самая глубокая программа. Мы идём слоями:
1. Снимаем маски, которые уже приросли к лицу.
2. Встречаемся с «забытым собой» — тем, кем вы были до того, как вам сказали «будь удобным».
3. Собираем новую идентичность: честную, устойчивую, вашу.
Результат:
Вы перестаёте «искать себя». Вы находите. 
Возвращается вкус к жизни.
Появляются свои, а не навязанные желания. 
Вы нравитесь себе в отражении.
ПРОГРАММА «4 ЛУНЫ К СНИЖЕНИЮ ВЕСА»
4 месяца ведения | 4 встречи | 16 000₽
Это специализированная программа, разработанная для работы с пищевым поведением. 
Она структурирована, имеет чёткий протокол и рассчитана на длительное сопровождение без еженедельных встреч.

Что входит:
— 4 полноценные консультации (по одной в месяц).
— Ежедневная поддержка в чате (без дополнительной оплаты).
— Работа с пищевыми установками, чувством вины, «заеданием» эмоций.
Результат:
Вы перестаёте враждовать с едой и своим телом. 
Вес уходит спокойно, без срывов и чувства «последнего раза».

> Подробное описание программы — в отдельном разделе.
ВАЖНО!!!

Если вам нужна рассрочка — прямо скажите. Я не хочу, чтобы деньги становились препятствием. Индивидуальные условия или помесячная оплата обсуждаются.
Методика «ДОМ-ОПОРА»: Как перестать убегать из отношений и начать их строить
4 консультации - 15000 рублей
Вы замечали, как часто мы «зависаем» между двумя огнями?
С одной стороны — страх одиночества, который толкает в отношения с кем попало. С другой — страх близости, из-за которого мы сбегаем в работу, телефон или иллюзию, что «сам(а) справлюсь». Моя методика «ДОМ-ОПОРА» - это пошаговая система, которая помогает перестать метаться и начать строить осознанный союз, опираясь на понимание себя и знание типа личности партнера.
Отзывы о консультациях
Публикации
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
Телефон: +79189603001
Почта: irinametelic@yandex.ru
40 летия Победы 39/1, Краснодар
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
Made on
Tilda